什么是自信心循环#

不知道你有没有经历过这样的时刻

在一个清晨，你的脑子里突然蹦出一个绝妙的点子——比如，你想写一篇关于“创作者自信心循环”的文章。你觉得这简直太有意思了，回顾自己的创作生涯，那些起起伏伏完全印证了这个规律。你兴奋地跑去和 AI 讨论，和朋友交流，然后，你满怀信心地坐在电脑前，敲下了第一行字

一行，两行……

突然，敲击键盘的手慢了下来。一个声音在脑子里响起：“这些显而易见的道理，就连我都能想到，别人没有脑子不会自己想吗？写下来真的有必要吗？”

你赶紧在心里反驳自己：“Build in public！公开创作本来就是有重复的。也许有人知道，但也一定能帮到那些深陷其中还不自知的人啊！”

你用这套说辞勉强对冲了焦虑，继续往下写。但是，怀疑一旦生了根，就不会轻易消失

当文章写到一半时，你盯着屏幕，一种巨大的虚无感袭来：“我写的到底是什么垃圾？这毫无逻辑，干瘪乏味。公开创作不代表可以在互联网上随便‘搬屎’啊！” 怀疑的种子开始发芽、疯长。之前那些安慰自己的话彻底失效了。你越看越觉得自己多余，甚至觉得在这个优秀的互联网世界里，自己本身就是一个多余的存在

但最终，你没有按下那个全部删除的退格键

或许是不甘心，或许是某种该死的责任感，你顶着“我是个垃圾”的想法，自暴自弃般地继续写了下去

怀疑结出了苦涩的果实，但你选择咽下它，继续敲击键盘。奇妙的是，伴随着你敲下的每一个字，那株怀疑的植物开始凋零了。你慢慢发现：事情没有想象的那么糟。你还会思考，还能创作，你还活着

终于，当敲下最后一个句号时，看着那篇比中学期末考试作文还要长得多的文章，一股巨大的自豪感涌上心头。你看着这篇“垃圾”，它突然顺眼了起来。那一刻，你只想把它拿给全世界看，大声宣布：“我做出来了！我不是孬种！”

欢迎来到创作者的宿命——这就是“自信心循环”

自信心循环背后的科学原理#

不知道你有没有被上述文字所触动，反正我写上面这一段小故事的时候，确实动感情了，其实这也是一个很科学的现象，甚至很早就有别人解释过了太阳底下无新事啊…，当然了，我既然兴致来了，那也要尝试用自己的语言讲一讲，以下都是我问AI和看了各种百科后找到的结果，下面让我们来看看有关的科学原理吧

冒名顶替综合征#

冒名顶替综合征：³亦称骗子综合征（英语：fraud syndrome），患有冒充者综合征的人无法将自己的成功归因于自己的能力，并总是担心有朝一日会被他人识破自己其实是骗子这件事。他们坚信自己的成功并非源于自己的努力或能力，而是凭借著运气、良好的时机，或别人误以为他们能力很强、很聪明，才导致他们的成功 。即使现实环境中的证据指明，他们确实具备优秀才能，他们还是认为自己只是骗子，不值得获得成功

当你进入最糟糕的状态的时候，骗子综合征会让你觉得你果然是骗子，并不是什么很厉害的人，只是一个无关紧要的家伙，更加不敢展示自己，这个时候，如果你选择放弃，那就真的会符合你的预期了，也就是说，是自卑赢了…

下一话，向北！

如何成功度过循环#

说实话，我其实很想抄别人的研究结论，因为确实很全面，我自己也陷入了我写入的故事中…不过既然事到如今，那也就继续这样写下去吧

长跑中有一个比较常见的现象——一般当你跑到第三或者第四公里的时候，脑子和身体是觉得最难受的，站长身为长跑两年半的业余跑者，自然也是经历过很多次；但只要你不管脑子里在想什么，只是机械地保持双腿交替，挺过那个极点，后面反而会轻松起来

在创作中也是如此，只要你还在创作，就代表你还在经历那个循环，那么当你都达到最黑暗的时候了，后面也就只会剩下光明了，坚持⁴就是胜利！Victory！

除了咬牙坚持，还有一点很重要： 那就是不要高看了自己啊喂！不会真的以为你做出来的东西具有什么改变世界的魔力吧！实际上大概率做完了后也就是无人问津罢了…抱着这种心态，继续自暴自弃的做下去吧！这样如果有了意外的胜利的果实也会是格外的鲜美，而即使确实如预想中的发展，但是你自己也比做完这个之前的自己要强了！毕竟都说人要和自己比较吗，能够超越昨天的自己就很好了！

尾声#

诶多，让我看看我写了多少字了…我去，两千多个字，我真厉害哈哈哈

祝愿看到这里的米娜桑，以后创作如有神助：画画一画就浑然天成，音乐一做就豪庭仙乐，视频一发就百万播放，游戏一做就成功圆梦！希望这篇文章能够帮到你吧，我是Amiya_desi，我们下一期有趣的议题再见！

有什么有趣的建议和议题也可以在评论区里一起探讨吧！还是第一次写这种长文，如有不足请多多指出，你的每一份评论都是宝藏！