什麼是自信心循環#

不知道你有沒有經歷過這樣的時刻

在一個清晨，你的腦子裏突然蹦出一個絕妙的點子——比如，你想寫一篇關於“創作者自信心循環”的文章。你覺得這簡直太有意思了，回顧自己的創作生涯，那些起起伏伏完全印證了這個規律。你興奮地跑去和 AI 討論，和朋友交流，然後，你滿懷信心地坐在電腦前，敲下了第一行字

一行，兩行……

突然，敲擊鍵盤的手慢了下來。一個聲音在腦子裏響起：“這些顯而易見的道理，就連我都能想到，別人沒有腦子不會自己想嗎？寫下來真的有必要嗎？”

你趕緊在心裏反駁自己：“Build in public！公開創作本來就是有重複的。也許有人知道，但也一定能幫到那些深陷其中還不自知的人啊！”

你用這套說辭勉強對沖了焦慮，繼續往下寫。但是，懷疑一旦生了根，就不會輕易消失

當文章寫到一半時，你盯着屏幕，一種巨大的虛無感襲來：“我寫的到底是什麼垃圾？這毫無邏輯，乾癟乏味。公開創作不代表可以在互聯網上隨便‘搬屎’啊！” 懷疑的種子開始發芽、瘋長。之前那些安慰自己的話徹底失效了。你越看越覺得自己多餘，甚至覺得在這個優秀的互聯網世界裏，自己本身就是一個多餘的存在

但最終，你沒有按下那個全部刪除的退格鍵

或許是不甘心，或許是某種該死的責任感，你頂着“我是個垃圾”的想法，自暴自棄般地繼續寫了下去

懷疑結出了苦澀的果實，但你選擇嚥下它，繼續敲擊鍵盤。奇妙的是，伴隨着你敲下的每一個字，那株懷疑的植物開始凋零了。你慢慢發現：事情沒有想像的那麼糟。你還會思考，還能創作，你還活着

終於，當敲下最後一個句號時，看着那篇比中學期末考試作文還要長得多的文章，一股巨大的自豪感湧上心頭。你看着這篇“垃圾”，它突然順眼了起來。那一刻，你只想把它拿給全世界看，大聲宣佈：“我做出來了！我不是孬種！”

歡迎來到創作者的宿命——這就是“自信心循環”

自信心循環背後的科學原理#

不知道你有沒有被上述文字所觸動，反正我寫上面這一段小故事的時候，確實動感情了，其實這也是一個很科學的現象，甚至很早就有別人解釋過了太陽底下無新事啊…，當然了，我既然興致來了，那也要嘗試用自己的語言講一講，以下都是我問AI和看了各種百科後找到的結果，下面讓我們來看看有關的科學原理吧

冒名頂替綜合徵#

冒名頂替綜合徵：³亦稱騙子綜合徵（英語：fraud syndrome），患有冒充者綜合徵的人無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子這件事。他們堅信自己的成功並非源於自己的努力或能力，而是憑藉著運氣、良好的時機，或別人誤以爲他們能力很強、很聰明，才導致他們的成功 。即使現實環境中的證據指明，他們確實具備優秀才能，他們還是認爲自己只是騙子，不值得獲得成功

當你進入最糟糕的狀態的時候，騙子綜合徵會讓你覺得你果然是騙子，並不是什麼很厲害的人，只是一個無關緊要的傢伙，更加不敢展示自己，這個時候，如果你選擇放棄，那就真的會符合你的預期了，也就是說，是自卑贏了…

下一話，向北！

如何成功度過循環#

說實話，我其實很想抄別人的研究結論，因爲確實很全面，我自己也陷入了我寫入的故事中…不過既然事到如今，那也就繼續這樣寫下去吧

長跑中有一個比較常見的現象——一般當你跑到第三或者第四公里的時候，腦子和身體是覺得最難受的，站長身爲長跑兩年半的業餘跑者，自然也是經歷過很多次；但只要你不管腦子裏在想什麼，只是機械地保持雙腿交替，挺過那個極點，後面反而會輕鬆起來

在創作中也是如此，只要你還在創作，就代表你還在經歷那個循環，那麼當你都達到最黑暗的時候了，後面也就只會剩下光明瞭，堅持⁴就是勝利！Victory！

除了咬牙堅持，還有一點很重要： 那就是不要高看了自己啊喂！不會真的以爲你做出來的東西具有什麼改變世界的魔力吧！實際上大概率做完了後也就是無人問津罷了…抱着這種心態，繼續自暴自棄的做下去吧！這樣如果有了意外的勝利的果實也會是格外的鮮美，而即使確實如預想中的發展，但是你自己也比做完這個之前的自己要強了！畢竟都說人要和自己比較嗎，能夠超越昨天的自己就很好了！

尾聲#

誒多，讓我看看我寫了多少字了…我去，兩千多個字，我真厲害哈哈哈

祝願看到這裏的米娜桑，以後創作如有神助：畫畫一畫就渾然天成，音樂一做就豪庭仙樂，視頻一發就百萬播放，遊戲一做就成功圓夢！希望這篇文章能夠幫到你吧，我是Amiya_desi，我們下一期有趣的議題再見！

有什麼有趣的建議和議題也可以在評論區裏一起探討吧！還是第一次寫這種長文，如有不足請多多指出，你的每一份評論都是寶藏！